디지털디톡스1 디지털 디톡스 하는 방법과 디지털 미니멀리즘 실천법 현대인은 하루 평균 7시간 이상을 스마트폰이나 디지털 기기 앞에서 보냅니다. 정보 과잉 시대에 살면서 우리는 점점 집중력을 잃고, 피로감은 늘어나며, 삶의 본질에서 멀어지는 경향이 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위한 방법으로 디지털 디톡스와 디지털 미니멀리즘이 주목받고 있습니다.디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, SNS, 인터넷 등 디지털 기기 사용을 일정 시간 동안 제한하거나 중단하는 것을 말합니다. 디지털 기기에서 벗어나 심리적 안정과 집중력 회복, 인간관계 개선 등의 효과를 얻을 수 있습니다.디지털 디톡스의 필요성과도한 정보 소비로 인한 피로감 해소SNS 비교 심리에서 벗어나 자존감 회복수면의 질 향상 및 뇌 휴식실제 인간관계에 더 많은 시간 투자디지털 디톡스 하.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
